Persönliches Training in Kleingruppen
Pilates, Yoga & Myofasziales Training
In unseren Kursen liegt der Fokus auf der positiven Veränderung von Haltungsmustern, dem entspannten Durchatmen und der Rückgewinnung von Geschmeidigkeit. So geniesst du die Anforderungen des Lebens kraftvoll und energiegeladen.
Sämtliche Trainings bestehen aus Kleingruppen von maximal 8 Personen. So bleibt mehr Raum für deine Individualität und die persönliche Begleitung beim Training.
Pilates Matte & Geräte
Pilates gibt dir die Möglichkeit eine wunderbare Veränderung zu erleben. Ob auf der Matte oder an den Geräten: Pilates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining. Kraft, Stabilität aber auch Flexibilität werden gezielt von Innen nach Aussen entwickelt.
Yoga & Aerial Flow
Yoga ist der Weg zu dir selbst! Es trainiert Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und innere Stabilität. So lernst du, deine Grenzen zu akzeptieren, deine Balance zu finden und den Geist zu beruhigen. Du findest zu mehr Gelassenheit und Leichtigkeit.
Myofasziales Training
Unsere Faszien bilden ein sensorisches System, das unserem Körper Spannkraft und Stabilität verleiht. Es ist wichtig, dass unsere Faszien reibungslos funktionieren und gestärkt werden. Deine Bewegungseffizienz wird dabei nachhaltig gefördert.
Personal Training
Beim Personal Training wählst du deine idealen Trainingszeiten und wir helfen dir Schritt für Schritt deine persönlichen Ziele zu erreichen. Dies ist als individuelles Einzeltraining oder zu zweit im Duett möglich. Melde dich unverbindlich, damit wir die Details besprechen können.
